相手と自分を分けるひみつノート

このコースで学べることと、なぜ相手と自分が混ざってしまうのかを理解します。

自分の感情と相手の感情、自分の課題と相手の課題を見分ける方法を学びます。

アドラー心理学の「課題の分離」を学び、自分がコントロールできることに集中する方法を身につけます。

共感と巻き込まれの違いを理解し、感情面での健康的な境界線の引き方を学びます。

過剰な責任感に気づき、「見守る」という新しい選択肢を手に入れます。

学んだことを日常生活で実践し、あなただけの境界線ひみつノートを完成させます。