もう一度、思い出してみて

さっき思い浮かべた場面。

あの時、感情が湧いてくる前に、
「よし、怒ろう」とか
「悲しくなろう」とか、
決めましたか？

…たぶん、決めてないですよね。

気づいたら、もう怒ってた。
気づいたら、涙が出てた。
気づいたら、モヤモヤしてた。

感情は、
勝手に湧いてくる。

自分で選んで
感じてるわけじゃない。

だから、難しいんです。