さっき思い浮かべた場面。
あの時、感情が湧いてくる前に、「よし、怒ろう」とか「悲しくなろう」とか、決めましたか？
…たぶん、決めてないですよね。
気づいたら、もう怒ってた。気づいたら、涙が出てた。気づいたら、モヤモヤしてた。
感情は、勝手に湧いてくる。
自分で選んで感じてるわけじゃない。
だから、難しいんです。