気になるところから読んでみてにゃ
感情との付き合い方が難しい理由を知り、このコースの全体像を紹介します。
感情とは何か、どう気づくか、自分のパターンを知る方法を学びます。
身体を使って感情を調整する方法を学びます。
心を使って感情を調整する方法を学びます。
感情が溢れそうな時、今を乗り越えるためのツールを学びます。
学んだツールを日常で使い続けるためのコツを学び、あなただけのひみつノートを完成させます。
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※ このノートは心理学の知識を学ぶためのものであり、医療行為・心理療法・診断・治療を目的としたものではありません。 精神疾患の診断を受けている方、現在治療中の方は、主治医にご相談のうえご利用ください。 効果には個人差があります。
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