完璧主義を手放すひみつノート

完璧主義を手放す全体像を掴み、安心して進めるための準備をします。

完璧主義のサインを見つけ、「べき」「ねばならない」思考の良い面・苦しい面を整理します。

白黒思考のパターンに気づき、グレーゾーンを許可して「ちょうどいい」を探す方法を学びます。

自分が従っている基準の出どころを知り、「完璧」と「完成」の違いを体験的に学びます。

ここまでの道具を、人との場面と仕事の場面で試して、自分に合う使い方を見つけます。

学んだことを日常に取り入れ、自分だけの完璧主義を手放すひみつノートを完成させます。