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孤独の科学

「友だち? いるよ」と言うあの人は、最後にいつ会ったんだろう?

…親しい友だちがいない男性は、30年あまりで5倍になっていたにゃ。数だけじゃない話もあるにゃ。

この研究を一枚で
問い
親しい友だちの数は、この30年あまりでどう変わったのか。男性と女性で、友だちとの関わり方はちがうのか
どこで
アメリカの大人2,019人(2021年5月のオンライン調査・Cox 2021)。1990年の電話の世論調査の結果と比べた
どうやって
親しい友だちの人数、悩みをだれに話すか、この1週間に友だちと気持ちを話したか・支えを受けたか、などを聞いた
わかったこと
親しい友だちがひとりもいない男性は3%から15%に、6人以上いる男性は55%から27%に。女性も減っていた。この1週間に友だちから気持ちの支えを受けた男性は21%で、女性(41%)の半分ほどだった
その後の研究
2024年の別の調査(6,204人)では、孤独を感じる割合も、親しい友だちがいる割合も男女でほぼ同じ。ちがったのは、気持ちの支えが要るときに友だちを頼るかどうかだった(男性38%・女性54%)

きょうだいと、こんなやりとり、ないにゃ?

最近、だれかと飲んだりしてる?
いや、みんな家庭あるし
大学のときの、よく泊まりに来てた人は?
あいつとは何年会ってなくても大丈夫なんだよ
(それって、ほんとに大丈夫なのかな)

父も、夫も、男の友だちも。
「友だちはいる」と言うけれど、
会っているところを見たことがない。

本人は平気そうにしているにゃ。
男の人って、
そういうものなのかにゃ。

🧪 研究 30年ぶりに、同じことを聞く

「親しい友だちは
何人いますか?」

アメリカの世論調査の研究者、コックスさん(2021年)は、2021年5月に、アメリカの大人2,019人にインターネットで聞いたにゃ。

親しい友だちは何人いるか。悩みができたら、まずだれに話すか。この1週間に、友だちと気持ちを話したか。

親しい友だちの人数は、1990年の世論調査でも聞かれていたにゃ。だから、30年あまりでどう変わったかを並べられたにゃ。

予想してみるにゃ

親しい友だちが「ひとりもいない」と答えた男性は、1990年には3%。2021年は?

📊 結果の読み方

「ゼロ」が増えて、
「たくさん」が
半分になった

増えたのは「ゼロ」だけじゃないにゃ。親しい友だちが6人以上いる人は、男性も女性も、ほぼ半分に減っていたにゃ。

親しい友だちが「6人以上」いる人
男性 1990年0%
男性 2021年0%
女性 1990年0%
女性 2021年0%

2021年に親しい友だちが「ひとりもいない」女性は10%だったにゃ。

つまり、友だちが減ったのは男の人だけじゃないにゃ。ただ、もともと多かった男性のほうが、落ち方が急だったにゃ。

ひとつ割り引いて見たいところもあるにゃ。1990年は電話で人と話しながら答えて、2021年は画面に答えたにゃ。人に向かって「友だちはゼロです」とは言いにくい。だから1990年の「ゼロ」は少なめに出ていたかもしれないと、コックスさん自身が書いているにゃ。

5倍という大きさは、すこし差し引いたほうがいいかもしれない。でも、減った向きは、6人以上の数字でも同じだったにゃ。

📊 結果の読み方 もうひとつ

友だちがいても、
話していない

同じ調査で、この1週間に友だちとどんなふうに過ごしたかも聞いていたにゃ。

この1週間に、友だちと…
気持ちを話した 男性0%
気持ちを話した 女性0%
気持ちの支えを受けた 男性0%
気持ちの支えを受けた 女性0%
「大好きだよ」と伝えた 男性0%
「大好きだよ」と伝えた 女性0%

若い男性も年配の男性も、気持ちを話した割合は変わらなかったにゃ。

「友だちはいる」と「友だちに話している」は、別のことだったにゃ。あの「何年会ってなくても大丈夫」は、たぶん本当にゃ。ただ、その友だちが、しんどい週の話し相手になっているかは、また別にゃ。

📊 ねこたちが目をとめた数字

女性の友だちがいる男性は、
いない男性より、
気持ちを話し(38%と25%)、
支えを受けていた(28%と16%)

もともと話すのが好きな男性に、女性の友だちが多いだけ、ということもありうるにゃ。それでも、男だから話さない、と決まっているわけではなさそうにゃ。話せる相手がそばにいるかで、ちがってくる部分がありそうにゃ。

🤔 なぜ、そうなるのか

友だちは、
手入れをしないと
遠くなる?

はっきりした答えは、まだないにゃ。よく言われる説明と、調べた人や臨床家の見立てを並べてみるにゃ。

よく言われる説

「男は弱音を吐かない」という決まりごと

気持ちを見せるのは男らしくない、という決まりごとが、深い話をしにくくしている、という説明にゃ。ただコックスさんは「話はもっと複雑」と書いているにゃ。古い男らしさから離れている若い世代の男性のほうが、むしろ長く続く友だちづくりに苦労していたからにゃ。

臨床家の見立て

友だちを「しまっておく」

男性の友情について本を書いた精神科医は、男の人は友だちをしまっておく、と言っているにゃ。親友とは2〜3年に一度会うか話すくらいで、「会えばすぐ元どおり」と言う人が多い、と。コックスさんは、それも本当だろうけれど、そのあいだの年月は友だちの支えを受けそこねている、と書いているにゃ。友だちの手入れに時間をかけるのは女性のほうが多い、という研究もあるにゃ。

暮らしの形

友だちに使う時間が、どこかへ行った

結婚が遅くなり、引っ越しが増え、働く時間は長くなった。親が子どもと過ごす時間も、昔より増えたにゃ。コックスさんは、こうした暮らしの変化が、友だちの時間を押し出しているのではと見ているにゃ。親しい友だちができた場所でいちばん多かったのは、職場(54%)だったにゃ。

🔍 その後の研究

さびしさは同じ。
ちがったのは、
頼る先

2024年に、アメリカの別の調査機関が6,204人に聞いた調査があるにゃ。

「いつも、またはほとんどいつも孤独」と答えたのは、男性16%・女性15%で、ほぼ同じ。親しい友だちが少なくともひとりいる割合も、男女でほぼ同じだったにゃ。

気持ちの支えが要るとき、「とても頼りそう」な相手
友だち 男性0%
友だち 女性0%
配偶者・パートナー 男性0%
配偶者・パートナー 女性0%

友だちに文字でやりとりする人(週に数回以上)も、男性56%・女性66%。会って過ごすのは男性31%・女性28%で、ほとんど変わらなかったにゃ。

男の人がとくにさびしい、とまでは言えなさそうにゃ。差が出ていたのは、しんどいときに友だちを思い浮かべるかのほうだったにゃ。

それから、30歳未満では、友だちとのやりとりの多さに男女の差はほとんどなかったにゃ。若い世代では、形が変わりはじめているのかもしれないにゃ。

📱 今に置き換えて考える

「しまってある友だち」を、
日本でつないでいたもの

研究で数えたのは、2021年のアメリカの友だちにゃ。いまの日本で、「しまってある友だち」はどこにいるのかにゃ。

年に一度の糸

年賀状だけの友だち

父の年賀状の束に、毎年「今年こそ飲もう」と一言だけ書いてくる友だちがいる。何十年も、それで続いてきた友情にゃ。いまは年賀状じまいが広がって、その一本の糸を切る人が増えているにゃ。しまってある友だちが、そのまま見えなくなっていくのかもしれないにゃ。

会う理由

「今度飲もう」は、用事があると実現する

男性は文字のやりとりは少なめでも、会って過ごす割合は女性と変わらなかったにゃ。草野球、釣り、ゲームの集まり。何かをいっしょにする用事があると、男の人の友情は動きやすいのかもしれないにゃ。「話そうよ」より「あれ見に行かない?」のほうが、誘いやすいこともありそうにゃ。

あなたの友だち

年賀状だけになったのは、あなたのほうかも

6人以上の友だちがいる女性も、半分近くに減っていたにゃ。子育て、転勤、仕事。気づいたら、自分の友だちも年に一度のあいさつだけ、という人もいそうにゃ。そして、女性の友だちがいる男性は気持ちを話していた。兄や男の友だちにとって、あなたが話せる側の友だちになっていることも、あるかもしれないにゃ。

あなたならどれ?

何年も会っていない友だちのこと、いまのあなたはどう思う?

🐱 猫の国の研究所より

ここからは、
研究所の考察にゃ。

「あいつとは何年会ってなくても大丈夫」。

強がりに聞こえたかもしれないし、
男の人らしい、さっぱりした友情に
聞こえたかもしれないにゃ。

たぶん、どちらでもなくて、
ただの本当のことにゃ。
会えばすぐ元どおりになる友だちは、
ちゃんといる。

調査で足りていなかったのは、
その会うまでのあいだの支えにゃ。
この1週間に、友だちから
気持ちの支えを受けた男性は、
5人に1人。女性の半分ほどだったにゃ。

しまってある友情は、
こわれてはいないにゃ。

ただ、しまったままだと、
しんどい夜に取り出せない。

押し入れの奥の箱は、
しまった本人がいちばん
忘れやすいものにゃ。

友だちと会って過ごす割合は、
男女でほとんど
変わらなかったにゃ。

話すほうの糸は細くても、
会うほうの糸は、
女性と同じ太さだったにゃ。

研究所の塀の上では、
ねこたちが毎朝ならんで
日なたぼっこをしているにゃ。

なにも話さない朝のほうが多いにゃ。
それでも、毎朝そこへ行くにゃ。

話は、会っている日にしか
生まれないからにゃ。

📚 参考文献

この記事で紹介した研究

📋 研究所のほかのレポートにゃ

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RESEARCH No.61

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RESEARCH No.60

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RESEARCH No.59

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…ある実験では、「これは人の話」の見分けが少し早かったにゃ。

Cox, D. A. (2021). The State of American Friendship: Change, Challenges, and Loss. Survey Center on American Life, American Enterprise Institute. リンク
Cox, D. A. (2021, June 29). Men's Social Circles Are Shrinking. Survey Center on American Life. リンク
Cox, D. A. (2021, July 6). American Men Suffer a Friendship Recession. National Review (Survey Center on American Life). リンク
Garfield, R. (2015). Breaking the Male Code: Unlocking the Power of Friendship. Gotham Books. リンク
Goddard, I., & Parker, K. (2025). Men, Women and Social Connections. Pew Research Center. リンク
上記の研究知見をもとに、ニャンタルヘルスが独自に構成・考察したものです。原論文の翻訳ではありません。記事の内容は情報提供を目的としたものであり、医学的・心理学的な診断やアドバイスではありません。つらい状況にいる方は、信頼できる専門家にご相談ください。

著者:研究所のねこたち|ニャンタルヘルス
🐱 猫の国 研究所 ― nyantal.com