分かってる、でも心がついてこない

分かってる。 頭では、分かってる。 「自分を責めなくていい」 分かってる。 「完璧じゃなくていい」 分かってる。 「あなたには価値がある」 分かってる。 全部、分かってる。 本も読んだ。ネットでも調べた。カウンセラーにも言われた。AIにも聞いた。 みんな同じことを言う。 「自分を大切に」「ありのままでいい」「頑張らなくていい」 正しいと思う。本当に、正しいと思う。 でも、心がついてこない。 頭が「大丈夫」と言っても、心は不安なまま。 頭が「責めなくていい」と言っても、心は自分を責め続ける。 頭と心が、別々の方向を向いてる。 この感覚、誰かに分かってもらえるだろうか。 友達に話したことがある。 「頭では分かってるんだけど、できないんだよね」 「分かってるなら、やればいいじゃん」 そう言われて、黙った。 やれないから困ってるんだよ。 分かってるのに、できない。 それが、一番苦しい。 分かってなければ、まだ楽だった。 「そうか、自分を責めなくていいんだ！」って、発見があるから。 でも、もう知ってる。とっくに知ってる。 知ってるのに、できない。 自己啓発の本を読むと、もっと苦しくなる。 書いてあることは、全部知ってる。 「そうだよね」って思う。 でも、「だから何？」とも思う。 知ってることを、また読まされてる。 できないことを、また突きつけられてる。 「これを実践すれば変われる」 実践できないから、苦しいんだよ。 カウンセラーに言った。 「頭では分かってるんです。でも、心が」 「そうですよね。頭と心は、別のものですから」 「どうしたら、心もついてきますか」 「時間がかかることもあります」 時間。 どれくらい？一年？十年？一生？ 分からない。誰にも分からない。 答えが欲しかった。 「こうすれば、心もついてきますよ」という、明確な答え。 でも、なかった。 ある夜、布団の中で思った。 もう、心がついてこなくてもいいんじゃないか。 頭と心が、ずれたままでもいいんじゃないか。 だって、今まで何年もずれてきた。 それでも、生きてきた。 ご飯を食べて、寝て、起きて、仕事して。 心がついてこないまま、ここまで来た。 それって、すごいことなんじゃないか。 頭と心がずれてるのに、毎日を過ごしてる。 分かってるのにできない自分を抱えながら、それでもここにいる。 それで、いいんじゃないか。 正解じゃないかもしれない。 でも、間違いでもない。 頭と心が揃わないと、ダメなのかな。 揃わないまま、生きていくのも、一つの形なんじゃないかな。 分からない。本当に、分からない。 でも、今日も心がついてこないまま、ここにいる。 それだけが、確かなこと。 分かってる、でもできない。 そんな自分を、今日も抱えてる。 抱えたまま、明日も生きていくんだと思う。 それでいいのか、分からない。 でも、それしかできないから。 もしあなたも、頭と心がずれてるなら。 無理に揃えなくていいのかもしれない。 揃えようとして、苦しくなってるなら。 ずれたまま、そのままで、今日を終えていい。 答えは、出なくていい。 正解は、なくていい。 分かってるのにできない自分を、そのまま抱えていていい。 そうやって生きてる人、きっとたくさんいる。 私も、その一人。 だから、一人じゃない。 それだけ伝えたくて、これを書いてる。 --- *© 2026 匿名のずれてる人*