🔬 猫の国 研究所
"家族だから許さなきゃ"が
しんどい理由を、
研究が説明していた
…「許す」って、誰のためのものなのかにゃ?
ちょっと気になる研究を見つけたにゃ。
この言葉を言われたことがある人、
少なくないんじゃないかにゃ。
言ってる側に悪気はないにゃ。
むしろ心配して言ってくれてるにゃ。
でも聞いた瞬間、胸がぎゅっとなる。
「許さなきゃいけないのに、許せない自分」が、
また少し重くなるにゃ。
2006年、ウィスコンシン大学のReed博士とEnright博士が、ある実験を行ったにゃ。
対象は、配偶者から精神的虐待を受けた女性20人。全員が平均5年前に永久に別居していたにゃ。
半分の10人にはフォーギブネス・セラピー(許しの治療)を、もう半分には別の治療を行ったにゃ。
フォーギブネス・セラピーを受けたグループは、もう一方と比べて
うつ症状、不安、PTSD症状が有意に改善。
さらに自尊心、環境への自己統制感、人生の意味の発見も大きく向上したにゃ。
フォローアップでも効果は持続していたにゃ。
ここで大事なのは、この「許し」は本人が自分の意志で、自分のタイミングで選んだものだったにゃ。
誰かに言われたからじゃない。
「許すべき」と思ったからでもない。
自分で、自分のために選んだ許しだったにゃ。
ここでひとつ考えてみてほしいにゃ。
「許す」が回復につながるなら、
「家族だから許しなよ」も
正しいアドバイスなのかにゃ?
…でも、ちょっと待ってほしいにゃ。
同じ「許す」でも、
そこに自分の意志があるかどうかで、
結果はまったく違うにゃ。
許しの研究が進むなかで、もうひとつの側面が見えてきたにゃ。
強制された許し、表面的な許しがどういう結果を生むか、にゃ。
無理に許そうとすると、陰湿な怒りと罪悪感・恥のサイクルが生まれることが報告されているにゃ。
怒りを押し込める → 「許せない自分」を責める → また怒りが湧く → また責める…
この終わらないループにゃ。
さらに、責任を取らない相手、繰り返し傷つけてくる相手を許すことは、被害を受け続ける状況を維持し、自尊心を低下させることが示されているにゃ。
自分で選んだ許し → うつ・不安・PTSDが改善
強制された許し → 怒りと罪悪感のループ、自尊心の低下
同じ「許す」という言葉なのに、そこに自分の意志があるかどうかで、結果が正反対になるにゃ。
研究者たちが特に警告しているのが、
「許し」が支配の道具として使われるケースにゃ。
加害者が「許せ」と要求する
→ 自分の行為の責任を回避するためにゃ。
周囲や宗教的権威が「許しなさい」と促す
→ 被害者の声を封じる効果を持つことがあるにゃ。
どちらも、被害者の感情や経験よりも
「場の安定」や「関係の維持」が優先されてるにゃ。
「家族だから」「もう終わったことだから」「あの人も反省してるから」。
これらの言葉は、言ってる人にとっては解決にゃ。
でも言われた人にとっては、もうひとつの傷になり得るにゃ。
強制された許しは、トラウマからの回復を妨げる。
研究者たちはそう指摘しているにゃ。
うつ・不安・PTSD改善、自尊心と意味の回復(8ヶ月後も維持)
怒りと罪悪感のループ、自尊心の低下、被害の維持
加害者や周囲が「許せ」と言うとき、被害者の声が封じられる
…のかもしれないにゃ。
ここまでのデータを並べて、
研究所が思ったことをひとつだけにゃ。
「許さなきゃ」と思ってる人は、
たぶんずっと優しい人にゃ。
家族のことを本気で嫌いになれなくて、
でも本気で許すこともできなくて、
その間でずっとぐるぐるしてるにゃ。
研究が言ってるのは、
「許すな」でも「許せ」でもないにゃ。
**「許す」が回復につながるのは、
それが自分のタイミングで、
自分の意志で選んだときだけ**にゃ。
逆に言えば、今は許さなくていい。
それは冷たいことでもなんでもないにゃ。
もちろん、これもひとつの考え方にゃ。あなたの状況は、あなたにしかわからないにゃ。
最後にひとつだけにゃ。
「許さないと前に進めない」
って、本当かにゃ?
研究所は、そうは思わないにゃ。
「許す」は、
回復の唯一の道じゃない。
距離を取ること。
怒りを認めること。
自分を守ること。
それも立派な「前に進む」にゃ。
**「許さなきゃ」を降ろしたとき、
はじめて「許すかどうか」を
自分で選べるようになる**
…のかもしれないにゃ。
あなたの「許さなきゃ」は、
誰の声で聞こえるにゃ?
…自分の声かにゃ?
それとも、誰かに言われた声かにゃ?
自分で選んだ許しは心を回復させたり、
強制された許しは逆に傷つけたり、
「許し」が口を塞ぐ道具になったり。
人間の「許す」って、
思ってたより複雑にゃ。
研究はあくまで研究にゃ。
それをどう受け取るかは、
あなた次第にゃ。
**でも「許さなきゃ」を
少し降ろせたら、
呼吸が楽になるかもしれないにゃ。**
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猫の国は、優しい人のための場所にゃ。