🔬 猫の国 研究所
セックスの後に
泣きたくなるのは、
あなただけじゃない？
…女性の46%が経験しているのに、
誰も話さない現象にゃ。
セックスのあとに、
理由もなく悲しくなる。
涙が出る。不安になる。
相手のことが嫌いなわけじゃない。
セックスが嫌だったわけでもない。
なのに、なぜか泣きたくなる。
研究所のねこたち、
この現象を調べてみたにゃ。
この現象には、ちゃんと学術的な名前があるにゃ。
合意のあるセックスの後に、悲しみ、涙、不安、イライラ、落ち着かなさなどを感じる現象にゃ。
「Post-Coital Tristesse（ポストコイタル・トリステス）」とも呼ばれるにゃ。
ラテン語で「性交後の悲しみ」という意味にゃ。
大事なポイントは、これが合意のあるセックスの後に起きるということにゃ。
嫌な体験をしたから悲しくなる、というのとは違うにゃ。
よかったはずなのに、悲しくなる。
それがPCDの特徴にゃ。
この現象は古くから知られていたにゃ。
でも、本格的に研究されるようになったのは、2010年代に入ってからにゃ。
2015年、心理学者シュヴァイツァーたちの研究チームは、230人の女性を対象にPCDの調査を行ったにゃ。
46.2%の女性が、人生で少なくとも一度はPCDを経験していたにゃ。
過去4週間に限ると、5.1%が経験していたにゃ。
の女性が経験あり
ほぼ2人に1人にゃ。
あなたの隣にいる人も、
あなたの友達も、
もしかしたら経験しているかもしれないにゃ。
でも、誰もこの話をしないにゃ。
そしてこの研究で、もうひとつ重要なことがわかったにゃ。
それは次のスライドにゃ。
2019年、マツコヴィアクとシュヴァイツァーは、今度は男性を対象に同じ調査を行ったにゃ。
41%の男性が、人生で少なくとも一度はPCDを経験していたにゃ。
過去4週間に限ると、20%が経験していたにゃ。
の男性が経験あり
女性46%、男性41%。
これは「女性特有の問題」じゃなかった
男性の場合、さらに話しにくいかもしれないにゃ。
「男なのに泣くなんて」「セックスの後に悲しいって変じゃない？」
そんな思い込みが、男性の口を閉ざしてきた可能性があるにゃ。
でもデータは、性別に関係なく起きる現象だと示しているにゃ。
シュヴァイツァーたちの研究で、
もっとも重要な発見がこれにゃ。
PCDは、以下のものと関連がなかったにゃ：
・親密さの困難さ
・関係満足度
・セックスの質
つまり、パートナーとの関係がよくても、セックスがよくても、PCDは起きていたにゃ。
「セックスがよくなかったから悲しい」
じゃない。
よかったのに、悲しい。
それがPCDにゃ。
だから、自分を責める必要はないにゃ。
パートナーのせいでもないにゃ。
これは、体と心の中で起きていることにゃ。
PCDのメカニズムはまだ完全には解明されていないにゃ。
でも、研究者たちがいくつかの仮説を立てているにゃ。
セックス中に大量に分泌されるオキシトシン、プロラクチン、エンドルフィン。
オーガズムの後にこれらが急激に低下することで、一時的な「落ち込み」が生じる可能性があるにゃ。
「ランナーズハイ」の後の虚脱感に似ているかもしれないにゃ。
セックス中は交感神経（興奮モード）が活発になるにゃ。
その後、副交感神経（リラックスモード）に急激に切り替わるとき、感情の揺れが生じることがあるにゃ。
この「切り替えの瞬間」に、涙や不安が出やすくなる可能性があるにゃ。
セックスは心理的な防御が下がる体験でもあるにゃ。
深い親密さの直後に、普段は抑えている感情が表面に出てくることがあるにゃ。
これは「壊れている」のではなく、心がオープンになっている状態にゃ。
どれかひとつが原因というより、複数の要因が重なっている可能性が高いにゃ。
バーリとスペクターの研究チームは、ユニークなアプローチでPCDに迫ったにゃ。
双子を対象にした調査にゃ。
一卵性双生児（遺伝子が同じ）と二卵性双生児（遺伝子が半分同じ）を比較することで、ある現象に遺伝的な影響がどのくらいあるかを推定できるにゃ。
この研究の結果、PCDの感受性には遺伝的な要素が関与している可能性が示されたにゃ。
「性格が弱いから」でも、
「愛が足りないから」でもない。
*生まれ持った体質が
関わっているかもしれない*
もちろん、遺伝がすべてを決めるわけじゃないにゃ。
環境や経験も影響するにゃ。
でもこの研究は、PCDが「気の持ちよう」で片付けられるものではないことを示しているにゃ。
ここまでのデータを整理してみるにゃ。
女性の46%、男性の41%。
珍しい現象じゃないにゃ。
ただ、誰も話さないだけにゃ。
パートナーとの関係がよくても起きるにゃ。
あなたのせいでも、相手のせいでもないにゃ。
ホルモンの変動、神経系の切り替え、感情の脆弱性。
生理的なメカニズムが関わっているにゃ。
PCDの感受性には、生まれ持った体質が関与しているかもしれないにゃ。
意志の力でコントロールできるものじゃないにゃ。
つまり、セックスの後に泣きたくなることは、
おかしなことでも、異常なことでもないにゃ。
あなたの体と心が、ただ正直に反応しているだけにゃ。
ここでちょっとだけ、
考えてみてほしいにゃ。
セックスのあとに、
理由のない悲しさや不安を
感じたことはあるにゃ？
もしあるなら、
そのとき自分に
どんな言葉をかけたにゃ？
「おかしい」って思ったにゃ？
「自分だけだ」って思ったにゃ？
…でも、46%にゃ。
あなただけじゃなかったにゃ。
その涙には、
ちゃんと理由があったにゃ。
たとえ、自分ではわからなくても。
ここまでのデータを並べて、
研究所が思ったことをひとつだけにゃ。
PCDがこれだけ多くの人に起きているのに、
ほとんど語られてこなかったのは、
たぶん「セックスの後は幸せであるべきだ」
という思い込みがあるからだと思うにゃ。
よかったはずなのに泣いてしまう自分は、
何かがおかしいんじゃないか。
相手に失礼なんじゃないか。
そう思って、黙ってきた人が
たくさんいるんだと思うにゃ。
でも研究は、これが**ごく普通の、
生理的・心理的な反応**だと言っているにゃ。
泣くことは、悪いことじゃないにゃ。
不安になることも、おかしいことじゃないにゃ。
それは、あなたの体と心が
大きな親密さの波を受け止めた証拠にゃ。
もしパートナーがセックスの後に泣いていたら、
「何かした？」と焦らなくていいにゃ。
「大丈夫だよ、そばにいるよ」
それだけでいいにゃ。
もちろん、これはひとつの角度から見た話にゃ。
PCDの研究はまだ発展途上で、
わかっていないことも多いにゃ。
女性の46%。男性の41%。
こんなにたくさんの人が
経験していたのに、
誰も話さなかった現象にゃ。
もしあなたも経験したことがあるなら、
覚えておいてほしいにゃ。
あなたは壊れてないにゃ。
あなたの体は、ちゃんと反応しているだけにゃ。
その涙を、恥じなくていいにゃ。
…にゃんたる、
伝えてよかったにゃ。
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猫の国は、優しい人のための場所にゃ。